Schlafberatung & Schlafcoaching mit Silvia Hönig

Individuelle Begleitung für Menschen, die mehr als ein gutes Bett brauchen.

Viele Menschen investieren in hochwertige Schlafsysteme – und spüren dennoch, dass der Schlaf nicht zurückkehrt. Denn selbst wenn Matratze, Lattenrost und Kissen perfekt auf den Körper abgestimmt sind, bleiben oft innere Ursachen bestehen: Gedankenkarussell, emotionale Belastungen, fehlende Rituale oder unbewusste Spannungen.

Silvia Hönig, zertifizierte Schlaftrainerin und Gründerin der SchlafOase Hönig, bietet deshalb eine ganzheitliche, persönliche Begleitung an – für Menschen, die sich nicht nur körperlich, sondern auch seelisch nach Ruhe sehnen.

Ablauf der dreimonatigen Begleitung

Dauer: 3 Monate

Kosten: 500 Euro inkl. MwSt.

Format: Präsenztermine + telefonische Begleitung

1. Erstgespräch (ca. 90 Minuten)
In einem ausführlichen Auftaktgespräch nimmt sich Silvia Hönig Zeit, Ihre Schlafgeschichte, Lebenssituation und inneren Themen kennenzulernen. Es geht nicht um Diagnosen, sondern um ein ganzheitliches Bild:

- Wie schlafen Sie aktuell?
- Was belastet Sie?
- Welche Gedanken begleiten Sie abends?
- Welche körperlichen oder emotionalen Muster zeigen sich?

Dieses Gespräch bildet die Grundlage für Ihre individuelle Schlafpraxis.

2. Zwei Folgetermine (je ca. 60 Minuten)

In zwei weiteren Sitzungen – jeweils im Abstand von etwa vier Wochen – werden Erkenntnisse vertieft, neue Impulse gesetzt und konkrete Übungen vermittelt.

Silvia Hönig arbeitet mit Achtsamkeit, mentalen Techniken, Körperwahrnehmung und Gespräch – immer abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Alltag.


3. Wöchentliche Telefonimpulse

Zwischen den Terminen begleitet Sie Silvia Hönig telefonisch – mit kurzen, einfühlsamen Impulsen, Rückfragen oder einfach einem offenen Ohr.
Diese regelmäßige Verbindung schafft Vertrauen, Motivation und die Sicherheit, nicht allein zu sein.